عرق نعنا برای حالت تهوع بارداری برای کاهش درد، نسبت به آسپرین و دمیترون عوارض کمتری دارد. این ماده معطر می تواند باعث کاهش استرس مادر در دوران بارداری شود، چون خاصیت آرامبخشی دارد. تمام مشتقات نعنا، اعم از چای نعنا، عرق نعنا و یا قرص نعنا، درصورتیکه مشکل خاصی در دروان بارداری نداشته باشید، می تواند باعث بهبود عملکرد گوارشی تان شود. همچنین این ماده به عنوان یک آنتی اسپسموتیک و یا شل کننده در کاهش تهوع و استفراغ بارداری دارد همچنین کاهش آن در بهبود ویار صبحگاهی تاثیر دارد. اگر مشکلی برای مصرف عرق نعنا در بارداری ندارید، بازهم توصیه می شود که میزان مصرفتان متعادل باشد. اگر چای نعناع استفاده می کنید، استفاده از یک قاشق غذاخوری برگ نعنا کافی است و بیشتر از دو یا سه لیوان در روز نباید استفاده شود. – افرادی که به گیاه نعنا حساسیت دارند و با مصرف آن دچار علائم آلرژی می شوند، نمی توانند عرق نعنا و یا هر ماده غذایی ای که از نعنا تهیه شده و حاوی آن است مصرف کنند.
از دیگر خواص عرق نعناع، کاهش فشار خون و حرارت بدن است. نوشیدن عرق نعنا به این دلیل که خاصیت ضد التهابی دارد، باعث آرامش و کاهش استرس می شود. به همین دلیل متخصصان طب سنتی، آن برای کسانی که مبتلا به میگرن و سردرد هستند، تجویز می کنند. ولی این گیاه خوشبو و مشتقات آن در دوران بارداری، می تواند عوارضی برای مادر ایجاد کند
به طور کلی مصرف زیاد این ماده در کسانی که مستعد آلرژی هستند یا فشار خون پایین دارند ممکن است آزار دهنده باشد. مصرف زیاد عرق نعنا و چای نعنا می تواند عوارضی مثل کاهش ضربان قلب، گیجی، لرزش ناگهانی و درد ماهیچه ایجاد کند
اگر مشکلی برای مصرف عرق نعنا در بارداری ندارید، بازهم توصیه می شود که میزان مصرفتان متعادل باشد. اگر چای نعناع استفاده می کنید، استفاده از یک قاشق غذاخوری برگ نعنا کافی است و بیشتر از دو یا سه لیوان در روز نباید استفاده شود.
– افرادی که به گیاه نعنا حساسیت دارند و با مصرف آن دچار علائم آلرژی می شوند، نمی توانند عرق نعنا و یا هر ماده غذایی ای که از نعنا تهیه شده و حاوی آن است مصرف کنند.
عرق نعنا برای حالت تهوع
اگر برای کاهش مشکلات گوارشی مجاز به خوردن عرق نعنا در بارداری هستید، به خاطر داشته باشید که میزان مصرف آن نباید هربار بیشتر از نیم استکان باشد
عرق نعنا و یا قرص نعنا و یا چای نعنا برای درمان اختلالات دستگاه گوارش موثر است. زمانی که شما باردار هستید، شما ممکن است نفخ داشته باشید و یا سوء هاضمه. نعنا گیاهی است که عضلات ماهیچه را آرام میکند و باعث بهبود علائم درد یا التهابات می شود. گازهای اضافی در معده باعث نفخ و یا درد شکمی می شود. اما نعنا باعث هدایت این جریانات و ارتقا سلامت حرکات دوره در دوران بارداری میشود در زمان شروع بارداری، بیشتر زنان احساس اضطراب دارند. چای نعنا یک آرامش بخش طبیعی است که باعث سرکوب استرس ذهنی میشود. خاصیت ضد التهابی و تسکین دهنده باعث کاهش دمای بدن و فشار خون می باشد. این اثرات باعث شل شدن عضلات و احساس راحتی شما میشود.
زیاد مصرف کردن عرق نعناع بد است حتی اگر در غذا و یا نوشیدنی باشد. مصرف مازاد آن اثرات منفی بر سلامت جنین و بدن شما دارد.
نوشیدن زیاد آن در دوران بارداری نیز عوارضی مانند درد ماهیچه ها، گیجی، کاهش ضربان قلب و لرزش ناگهانی را بدنبال خواهد داشت.
مقدار مصرفی مجاز عرق نعناع در دوران بارداری
بطور ایده ال، هر لیوان ماگ از چای نعناع باید حاوی یک گرم بیشتر نعناع و یا یک قاشق غذاخوری برگ نعناع نباشد. استفاده مجاز تقریبا با 150-160 لیتز آب برای جوشاندن باشد. باید بیشتر از 2 تا 3 لیوان در طول روز استفاده نشود
نعنا گیاهی معطر و خوش طعم با طبیعت گرم و خشک است. بنابراین بیشتر در درمان ناشی از سردی مزاج اعضا به کار می‌رود. مصلح آن کرفس است یعنی کرفس جلوی ضرر آن را می‌گیرد. بدل و جایگزین آن پونه است.
یعنی اگر نعنا در دسترس نداشتید می‌توانید از پونه به جای آن استفاده کنید.
عرق نعنا برای بارداری
فواید و مضرات عرق نعنا در دوران بارداری
اکثر چای های گیاهی جایگزین خوبی بجای نوشیدنی های کافئین دار در دوران بارداری برای مادران است. نوشیدنی های کافئین دار باعث افزایش تولد نوزاد کم وزن می شود.
نعنا یک گیاه هیبرید است که حاوی مقادیر زیاد متانول می باشد. این گیاه باعث کارکرد راحت عضلات معده میشود. زنان باردار معمولا دارای سندرم روده تحریک پذیر شده و یا سو هاضمه هستند. عرق نعنا باعث درمان اختلالات معده میشود. مادران باردار نیز از بوی آن آرامش میگیرند.
خوب است بدانید که پژوهشگران با مقایسه اثر ضد درد عرق نعناع با آسپرین در شماری از موش های آزمایشگاهی دریافتند، عرق نعناع آثار ضد دردی بیشتری از آسپیرین دارد.
فواید سلامتی عرق نعنا در زمان بارداری
عرق نعنا یا چای آن یک نوشیدنی تازه و باعث افزایش سلامتی شما در دوران بارداری می شود. به دلیل داشتن مقدار زیاد متانول این گیاه عملکرد هضم و جذب را راحت تر کرده و درد های معده را بهبود می بخشد. بوی مطبوع آن به آرامش و ریلکس کردن مادر باردار کمک کرده و باعث کم شدن استرس او میشود.
فواید این گیاه شامل
1-بهبود عملکرد دستگاه گوارش:
عرق نعنا و یا قرص نعنا و یا چای نعنا برای درمان اختلالات دستگاه گوارش موثر است. زمانی که شما باردار هستید، شما ممکن است نفخ داشته باشید و یا سوء هاضمه. نعنا گیاهی است که عضلات ماهیچه را آرام میکند و باعث بهبود علائم درد یا التهابات می شود. گازهای اضافی در معده باعث نفخ و یا درد شکمی می شود. اما نعنا باعث هدایت این جریانات و ارتقا سلامت حرکات دوره در دوران بارداری میشود
برای تهیه نوشیدنی نعنا 2 قاشق برگ خشک نعنا را در 2 لیوان آب جوش دم کنید و پس از صاف کردن آن از پارچه نخی یک لیوان از آن را با یک قاشق عسل یا نبات میل کنید.
برای استفاده از بخارات آن یک قاشق غذاخوری آن را در آب در حال جوش در یک پلوپز برقی بریزید و سر خود را حدود ۱۵ دقیقه روی آن نگه دارید.
تا امروز میزان استانداردی برای مصرف این عرق‌های گیاهی یا دمنوشها مشخص نشده و نمی‌توان حجم کاملا مشخصی برای مصرف آنها برای افراد در گروه‌های سنی و جنسی مختلف در نظر گرفت اما در حد مصارف غذایی مثلا اگر کمی پودر آن روی ماست یا سالاد استفاده شود یا برای تزیین غذا به کار رود خطری ایجاد نمی‌کند.
