رب آلوچه در رشت که با ترکیبات آنتی اکسیدانی خود از بدن محافظت می کند و دارای سطح بالایی از خود محافظت می کند و دارای بالاترین سطح از ویتام بی أز ویتام بی قایتم بی أز ویتام بی قایتم است. رب آلوچه همچنین حاوی ویتامین های A، K و گروه B و بسیاری از مواد معدنی است که برای سلامتی مفید است.
رب آلوچه جذب آهن را افزایش می دهد. رب آلوچه که حاوی مقدار زیادی ویتامین C است، علاوه بر غنی بودن از آنتی اکسیدان ها، جذب را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. 100 گرم رب آلوچه حدود 16 درصد از نیاز روزانه به ویتامین C را تامین می کند.
رب آلوچه به دلیل منبع ویتامین C موجود در آن به کنترل کمک می کند. کاهش کلسترول بد به تنهایی کافی نیست، بلکه می توان آن را در زمره میوه هایی قرار داد که از تجمع کلسترول در رگ ها جلوگیری می کند و ما را از تصلب شرایین و بیماری های قلبی مرتبط با آن محافظت می کند.
رب آلوچه در برابر بیماری ها محافظت می کند. 100 گرم رب آلوچه 6 درصد نیاز روزانه به فیبر غذایی را تامین می کند. بیشتر رب آلوچه خشک از میوه های خشکی است که برای حفظ استخوان تراکم در دوران پس از یائسگی طوسی موص است.
رب آلوچه کنترل قند خون را حفظ می کند. تهیه رب آلوچه قرمز میوه ای شیرین است، اما به دلیل شاخص گلیسمی پایین، باعث نوسانات قندی می شود. علاوه بر این، زمانی که با پرورش یا منابع مانند شیر، ماست، بادام، فندام، فردو مصراب سو قادی سو، سادی شو ص صراد.
اگر از برنامه غذایی پیروی می کنید، می توانید رب آلوچه را به عنوان میان وعد میل کنید. با فیبر مغذی موجود در آن، شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد و به شما کمک می کند تا از بحران های گرسنگی که ممکن است بین وعده های غذایی رخ دهد، بدون مصرف میان وعده های بیش از حد از عبور کنید.
